Точки красоты и долголетия на нашем теле. Точка молодости на лице. Секрет вечной молодости - точечный массаж лица! Видео: омолаживающий массаж шиацу - как найти активные точки

Точечный массаж для омоложения лица — прекрасный способ поддерживать тонус и ухоженность кожи. Безусловно, в условиях современности женщины всегда могут воспользоваться услугами косметологии (от биоревитализации и мезотерапии до более серьезных хирургических вмешательств). Также существует огромное количество популярных средств по уходу за кожей лица.

Однако применять различные методики лучше всего путем правильного комплексного воздействия и знания древних восточных техник, которые принесут несомненную пользу.

Принцип омолаживающего действия точечного массажа лица

Точечный массаж лица для омоложения имеет свои принципы выполнения, и, если освоить несложные техники, можно успешно бороться с морщинками, отечностью, усталостью кожи. Кроме этого, появится прекрасная возможность значительного улучшения общего состояния здоровья.

Суть таких методик заключается в применении четкой системы воздействия пальцами рук в определенных точках. Подобные способы имеют существенные отличия от традиционного массажа — прежде всего в том, что достижение эффекта обуславливается не путем разогревания мышц и сильных воздействий. Главное - это стимуляция ряда точек, которые будут работать сами.

Где на лице расположены биоактивные точки

Длительность каждого надавливания составляет пять-десять секунд, с ощущением приятного тепла и небольших покалываний. Неприятных и болезненных ощущений возникать не должно. Действовать нужно с помощью двух пальцев: большого и указательного, с одновременной активизацией точек, расположенных попарно.

Точки лица для омоложения расположены следующим образом:

переносица, по центру: при воздействии на эту точку вертикальные морщины между бровями становятся меньше, а человек получает значительный прилив жизненных сил;
начало роста брови: здесь имеются парные точки. Если их активизировать, проходит усталость глаз и нормализуется лимфоотток. Стимуляция этой области помогает уменьшить отеки и бороться с обвисшими веками;
внутренний угол глаза (возле носовых крыльев): здесь тоже имеются две парные точки. Воздействие на них способствует восстановлению кровотока, укрепляет чувствительные мышцы нижних век, снимает усталость глаз и предотвращает появление «синяков»;
место, где бровь заканчивает свой рост: стимуляция этих точек подтягивает уголки глаз, устраняет морщинки по типу «гусиных лапок», а также способствует снятию головной боли и общей усталости;
места рядом с височными долями черепа (чтобы их найти, нужно отсчитать примерно 1 см, начиная от внешнего угла глаза): при их стимуляции устраняются мелкие морщинки-«сеточка»;
центр скулы, под глазными зрачками: если воздействовать на точки в этих местах, цвет лица станет ровным и здоровым, восстановится тургор кожи;
слуховой проход: имеются парные точки там, где верхняя челюсть соединяется с нижней (так называемая ямка). Стимуляция помогает вернуть скулам прежние рельефные очертания;
уголки нижней челюсти: воздействие на пару точек корректирует низ лицевого овала и эффектно подтягивает мышцы. Щеки уменьшаются, а второй подбородок постепенно исчезает;
центр подбородка: легкое надавливание нормализует лимфоток и запускает стимуляцию процессов обмена веществ;
уголки рта: если их регулярно прорабатывать, это поможет приподнять их в случае опущения;
область, находящаяся под носом, является жизненно важной: при ее стимуляции можно вывести человека из обморочного состояния, снять нервное напряжение и проявления истерики;
точки у ноздрей: проработка разглаживает морщинки в носогубной области, восстанавливая ее эластичность;
область над носовыми крыльями: действие на нее помогают избавиться от выраженных носогубных складок, а также подтянут овал лица снизу;
подбородочная ямка возле кости скулы: при правильном нажатии активизируется кровообращение и лимфоток, уменьшается второй подбородок, а овал лица становится более четким.

Техника выполнения массажа

Массаж от морщин в домашних условиях можно выполнять самостоятельно, если освоить несложную методику под названием Шиацу. Она была создана в Японии на основании акупунктурных техник. Если целенаправленно воздействовать пальцами на кожу лица в нужных местах, позитивный ответ будет получен от всего организма.

Существует несколько простых правил, соблюдение которых позволит достичь правильного воздействия и максимальной эффективности от массажа. Прежде всего, должны быть задействованы большие пальцы, а само надавливание следует делать перпендикулярно той или иной зоне.

Не требуется надавливать на точку слишком долго: для ее активизации понадобится не более трех-шести секунд. Область шеи прорабатывается и того меньше (по причине близости к точкам сонных артерий) — не более трех-четырех секунд. В целом, если считать длительность всего сеанса, время воздействия на каждую область будет составлять около семи, максимум — одиннадцать минут.

Подготовка

Перед началом сеанса массажа тщательно моются руки и лицо. Затем их нужно тщательно просушить, с последующей обработкой (подойдет любой тоник или лосьон). Если следовать советам восточных мастеров, подготовительный состав можно приготовить самостоятельно, смешав сухое белое вино с очищенной водой в соотношении 3:1. Кожа хорошо разогревается и с помощью теплого компресса.

Процедуру массажа нужно проводить в хорошо проветренном помещении, выбрав для себя удобное положение. Хорошо будут способствовать предварительному расслаблению тихая спокойная музыка и присутствие ароматических свечей.

Точечные массажи для омоложения

Биологически активные точки на лице для омоложения стимулируются различными способами. Существует несколько разновидностей полезных видов массажа, каждый из которых имеет свою специфику и особенности.

Шиацу

Шиацу — пожалуй, самый известный точечный массаж лица для омоложения. Для его проведения нужно задействовать три пальца (безымянный, средний и указательный), работая, при этом, обеими руками одновременно.

Целенаправленное воздействие стимулирует процессы восстановления кожных покровов лица. Главное — не переборщить, но надавливать нужно так, чтобы это было ощутимо. Время воздействия на каждую точку — не более трех-пяти секунд, а порядок действий выглядит так:

прорабатывание точек между бровями с помощью больших пальцев рук;
плавное массирование парных точек у носовых крыльев;
массаж зоны, расположенной над верхней губой (по центру);
зона скул, под глазами: надавливать на скуловую кость с помощью трех пальцев;
заключительный этап: оба указательных пальца на руках поставить в ямки, расположенные перед ушной мочкой, средние пальцы расположить за ушами, надавить на точки.

Видео японского массажа Шиацу для омоложения:

Чжун

Этот омолаживающий китайский массаж лица оказывает эффективное антивозрастное действие. В нем должны быть задействованы те же три пальца, как и в предыдущем варианте массажа. Техника способствует разглаживанию морщин, восстановлению упругости кожи, а разновидности техники Чжун бывают как тонизирующего, так и расслабляющего характера.

Тонизирующая методика заключается в применении приема пульсации. Вначале на точку нужно ощутимо надавить, а затем резко убрать с нее палец, с активизацией в полминуты-минуту. Если массаж проводится правильно, никаких болезненных или неприятных ощущений возникать не должно.

Расслабляющая методика предусматривает характер непрерывного действия на зоны, при этом, его интенсивность нарастает постепенно. Количество подходов — три-четыре, с аккуратным надавливанием «по нарастающей».

Такой вид массажа проводится согласно следующей схеме:

фиксация больших пальцев рук во впадинах височных костей черепа, с разглаживаниями по направлению вверх и параллельно — от переносицы к вискам и бровям;
оставить большие пальцы там же, при этом, указательными проводить массирование бровей, от начала до конца, с легким оттягиванием кожи;
большими пальцами также надавливать на виски. Закрыть глаза и начать активизацию точек вначале у внешних, затем у внутренних уголков глаз;
после проработки этой области двигаться в направлении к кончикам бровей, с проработкой нижних и верхних век;
с помощью больших пальцев промассировать область от скул по направлению к вискам;
стимулировать основание носа, затем перейти к парной области, у его крыльев;
надавить на важную точку, которая расположена над верхней губой;
стимулировать области висков движениями пальцев вкруговую (задействовать средние и указательные);
активизировать кровообращение в области щек путем движения от меридианов к костям скул, в направлении шеи;
в заключение осталось постучать по лицу, задействуя подушечки пальцев и растереть кожные покровы.

Су джок

Оздоравливает весь организм, запускает процессы регенерации кожи, а воздействие осуществляется также по определенным точкам и меридианам. Коротко техника проведения заключается в применении специальных схем, созданных по определенной системе. Без специальной подготовки такой массаж провести не удастся, к тому же, для его эффективного проведения лучше приглашать профессионального массажиста.

Обычно, стимулируются важные точки, которые находятся в области стоп и кистей, каждая из которых соответствует какому-либо органу, естественным образом стимулируя его жизненную активность и способствуя запуску процессов омоложения.

О технике Су Джок массажа для лица смотрите на видео:

Индийская марматерапия

Продлить молодость кожи можно путем применения аюрведических практик. Для этого потребуются знания об активных точках или мармах, которые являются средоточием циркуляции жизненной энергии. Движения нужно делать вкруговую. Если двигаться по часовой стрелке, это повышает энергетический потенциал человека, способствуя омоложению организма, а если против — массаж убирает последствия негативных воздействий, расслабляет тело и постепенно убирает морщины. Проводить его следует так:

одновременно массировать руками обе половины лица, начиная движения вкруговую с минимальной амплитудой и постепенно ее увеличивая;
в целом, должно быть сделать пять кругов по нарастающей и столько же по убывающей, с повторением каждого круга от 3 до 4 раз;
примечание: начинать движения следует с прорабатывания области дуг над бровями, затем плавно переходить ко лбу, скулам, носогубной складке и подбородку.

Видео индийского аюрведического массаж лица:

Как часто требуется проводить массаж

Противопоказания к проведению косметического массажа лица

Любой овала лица имеет свои противопоказания. К ним относятся любые инфекционные болезни, онкология, травмы с переломами конечностей, патологии сердца, легких, почек, заболевание кроветворной системы, серьезные расстройства психики. Также нельзя проводить массаж при непроходимости кишечника, высокой температуре, беременности, серьезных повреждениях кожи и преклонном возрасте.

Если не имеется серьезных противопоказаний, точечная техника массажа лица обязательно принесет ожидаемый эффект и несомненную пользу для всего организма.

Лицевой массаж – это один из древнейших способов сохранить красоту и молодость кожи. Его аналоги имеются в японской (шиа-тсу), индийской (марма-терапия), китайской (чжень) и корейской (су-джок) практиках. Благодаря надавливанию на точки молодости на лице, кожа восстанавливается естественным путем.

Общие сведения

Что такое биологически активные точки? Это определенные места на коже, где проецируются нервные окончания близлежащих органов. Воздействуя на эти участки, можно добиться превосходных результатов. Всего точек насчитается около 700. Все они собраны в определенные группы – меридианы. Всего их 12, из которых 8 имеются на лице.

Смысл массажа заключается в том, чтобы надавливать на эти участки, прижимая мягкие ткани к лицевым костям. При этом очень важно не растягивать кожу и не смещать давление в сторону. Импульс, получаемый нервными окончаниями, позволяет улучшить мышечный тонус за счет расслабления, усилит кровообращение и ток лимфы, что в итоге приведет к устранению мелких морщин.

Надавливание на точки носогубных складок, вокруг глаз, на лбу, над верхней губой и шеи позволяет сформировать четкий овал лица, выровнить рельеф кожи и освежить ее цвет. Кроме того, подобный массаж стимулирует работу важных внутренних органов.

Методика выполнения

Существует несколько вариантов проведения массажа, но самый популярный – это японский. На проведения шиа-тсу потребуется не больше 3 минут в день. При этом будет достаточно стимулировать всего 5 точек на лице для поддержания молодости. Желательно проводить массаж ежедневно утром и вечером. Оценить результаты можно будет уже через несколько недель.

Надавливают на активную зону перпендикулярно мягкой подушечкой пальца, не используя втирающих или вкручивающих движений. Интенсивность воздействия должна быть умеренная, до ощущения легкого дискомфорта в этом месте.

Чрезмерная нагрузка на точку пользы не принесет. Лицевая мышца вместо расслабления получит дополнительное напряжение.

Перед началом процедуры лицо очищают от остатков косметических средств и уличной грязи. Желательно использовать мицеллярную воду любого производителя. С помощью паровой ванночки мышцы можно дополнительно разогреть. Кроме того, стоит вымыть сами руки и протереть их антисептиком.

Особенности работы с точками

Результаты массажа напрямую зависят от умения определить, где находятся данные активные точки. Располагаются они в небольших ямках под кожей.

При работе с точками следует знать о некоторых моментах:

При надавливании ощущается легкая болезненность.
Воздействовать на каждое место нужно не больше 10 секунд, но не меньше 3. При этом чувствуется тепло или небольшая боль. На коже после этого остается легкий румянец.
Движения осуществляются одним или несколькими пальцами.
Точки, которые попарно расположены, массируются одновременно.
Перед массажем кожу увлажняют кремом, сыворотками, которые улучшат косметические результаты.
Нанесённая после процедуры маска будет работать более эффективно.

Кожу, которая имеет воспаления или повреждения, массировать нельзя.

Область глаз

Первое, на что обращают внимание, это глаза. Эту проблемную зону нельзя скрыть. Регулярный массаж поможет разгладить нежную кожу, сделать взгляд более чарующим и выразительным.

Схема нахождения точек здесь следующая:

Первые парные точки размещены на переносице напротив внутренних уголков глаз. В этом месте начинает расти бровь. Нажим делают сильный. Эта зона помогает также остановить кровь из носа, избавиться от его заложенности.
Точки расположены чуть выше самого высокого места брови. Если провести вниз прямую линию, то она будет проходить прямо через зрачок глаза. Эта зона избавляет от отеков и припухлостей, снимает перенапряжения зрительного нерва, добавляет взгляду изящную поволоку.
Точки, находящиеся возле виска (на расстоянии в 1 см), способны избавить от так называемых «гусиных лапок».
Еще одна важная зона расположена на ямочках щек. Массировать надо обе стороны одновременно. При надавливании точки чувствуется кончик скулы.

Заканчивать процедуру стоит легким надавливанием ладоней на закрытые глаза.

Область губ

В этой зоне расположены всего три точки. Они избавят от складок между носом и губами, разгладят морщинки над верхней губою.

Найти их можно в следующих местах:

В ямочках возле кончиков рта. На эти парные точки нажимают одновременно в течение 10 секунд. Они быстро расправляют носогубные складки.
Под нижней губой в центре. Нажимают на эту точку еще для того, чтобы избавиться от зубной боли, снять отёчность лица, улучшить кровообращения.

Надавливать можно одновременно на все три точки, чтобы избавиться от морщинок вокруг рта. Чтобы придать свежесть и объем губам, повторять упражнение рекомендуются 4-5 раз.

Область лба

Ранние морщинки в этой зоне появляются из-за вредной привычки постоянно хмуриться. Чтобы избавиться от них, достаточно перестать гримасничать и выполнять ряд упражнений. Точки здоровья расположены здесь попарно.

Рассмотрим, как найти их:

Первая «парочка» находится на 1 см выше висков, над ухом. Массируя их, можно избавиться от головной боли и снять накопившуюся усталость.
Вторые две точки имеются на 2 пальца выше внутренних уголков глаз. Они помогут не только устранить морщинки, но и отлично снимут мигрень, головную боль, избавят от напряжения глаз, хорошо расслабят мышцы лица.
Последние две точки находятся по краям линии роста волос. Стимуляция их снимает невысокое кровяное давление, избавляет от боли различного характера.

Помимо надавливания на активные точки, применяют массаж этой зоны. Массажные линии начинают с середины лба, а заканчивают у края роста волос. При этом надо стараться не растягивать кожу, а слегка давить на нее.

Область шеи

Эта зона, как известно, выдает возраст женщины.

Чтобы избежать неприятной «огласки» и поддерживать красоту, надо поработать со следующими точками:

Активная зона расположена на середине шеи, на 3 см ниже подбородка. Надавливая на нее можно избавиться от ларингита, кашля, глоссита, бронхита и приступов астмы.
В яремной выемки (углубление между ключицами) также имеется активная точка.
Под затылком в небольшой ямке расположена еще одна «кнопка».

Кожа на шеи хорошо реагирует на легкий массаж. Выполняют его не ладонями, а обратной стороной кисти. Левая рука поглаживает шею вправо, а правая, наоборот, - влево. Упражнения не только улучшают кровообращение, но и укрепляют мышцы, не давая им провисать.

Чем более гибкая и свободная у нас осанка, тем более юными, сильными и уверенными мы выглядим - это факт. На какие именно точки позвоночника надо обратить внимание, чтобы улучшить состояние лица: тургор тканей и качество кожи?

Седьмой шейный позвонок

Он находится у основания шеи и у многих выглядит как достаточно заметный бугорок. Это действительно самый крупный из всех шейных позвонков, но в норме, при хорошей осанке, сильно выступать не должен.

Как эта область тела связана с молодостью и красотой лица? Седьмой шейный позвонок - эпицентр эмоциональных напряжений. Например, когда мы волнуемся, то можем втягивать голову в плечи. Этим движением заведуют структуры вокруг него: они напрягаются, и мы через них «реализуем» свою тревогу. Если тревожность стала привычной, область этого позвонка перестает возвращаться в нормальное расслабленное состояние.

Важно, чтобы массаж был безболезненным. Чем он приятнее, тем больше пользы

Напряжение в шее приводит к ухудшению оттока крови и лимфы, ткани лица получают меньше питания и хуже очищаются. Результат: снижение тургора, сухая кожа, морщины - не заставляет себя долго ждать.

Что делать? Каждую минуту следить за расслаблением области основания шеи, надплечий и прилегающих мышц спины физически невозможно, поэтому важно поддерживать правильное положение шеи и расслабление области седьмого шейного позвонка. В этом поможет гимнастика, которая прорабатывает весь позвоночник, например, цигун для позвоночника Синг Шен Джуанг. Ежедневные упражнения (на них уйдет 15 минут) можно дополнить периодически расслабляющим массажем. Важно, чтобы он был безболезненным. Чем он приятнее, тем больше пользы.

Четвертый грудной позвонок

Этот позвонок находится примерно между лопатками. Чтобы понять, где именно, закиньте руку за голову и нажмите на точку, до которой дотягиваются пальцы. Это и будет четвертый грудной.

Чем он важен? Это точка, в которой сходятся все «векторы напряжений» тела. В частности, если есть напряжения в области плеч и грудной клетки, скорее всего, они связаны с четвертным грудным.

Полезно периодически посещать остеопата: он будет снимать накопленные в теле напряжения

Когда грудная клетка напряжена, это, во-первых, отражается на состоянии шеи, а во-вторых, ограничивает дыхание. Мы не замечаем, что дышим как-то не так, не полной грудью, но наше тело на это остро реагирует: недостаток кислорода сказывается на состоянии кожи лица. Так что не стоит винить во всем экологию - дело и в нас самих тоже.

Что делать? Задышать полной грудью поможет гимнастика, прорабатывающая позвоночник в целом. Еще полезно периодически посещать остеопата: он будет снимать накопленные в теле напряжения и поможет «освободить» грудную клетку.

Височно-нижнечелюстной сустав

Этот сустав, как ни странно, - тоже часть постуры, каркаса нашего тела. Находясь в напряжении, он меняет положение шеи и плеч и «перетягивает» ткани лица - создает напряжения, которые мешают оттоку лимфы и крови. Там, где мышцы лица перенапряжены, со временем образуются морщины и отеки.

Что делать? Как расслабить височно-нижнечелюстной сустав, который напрягается не только в процессе жевания и разговора, но и от каждой негативной эмоции? Первый шаг - работа с позвоночником: расслабляющая гимнастика, восстанавливающая гибкость и здоровье шеи, опосредованно действует на этот сустав.

Воздействуйте на эту точку несколько раз в день, отмечая, как меняется состояние височно-нижнечелюстного сустава

Кроме того, на лице есть «волшебная» точка, которая инициирует расслабление височно-нижнечелюстного сустава. Она задействуется при любом массаже лица и даже при изолированном воздействии может скорректировать всю его структуру.

Эта точка - угол скулы. Чтобы ее найти, разместите указательный и средний пальцы рядом с внутренним уголком глаза и двигайтесь от носа к ушам вдоль скуловой кости. Под внешними уголками глаз вы найдете самую выступающую точку скулы. Остановитесь на ней: нажатие должно быть ощутимым, но не болезненным. Обратите внимание, как височно-нижнечелюстной сустав реагирует на это воздействие, насколько более расслабленным становится.

Воздействуйте на эту точку несколько раз в день, отмечая, как меняется состояние сустава. В комплексе с регулярной работой над осанкой этот микромассаж поможет сделать кожу более упругой, здоровой и сияющей.

[Вы здесь] — Часть 1. Точка Молодости Сань Инь Цзяо
[Скоро] Часть 2. Волшебная Точка Юн Цюань. Активируем пренатальную энергию, дадим отпор болезням и старости
[Скоро] Часть 3. Точка Тай Си – важнейшая точка для восполнения энергии во всем организме

По материалам китайских сайтов в переводе Елены Буяновой

Моя соседка — врач китайской медицины. В этом году ей исполнилось 72 года, но на лице нет старческих пятен, кожа упругая, без признаков дряблости, только несколько неглубоких морщинок. Голос звонкий, тело подтянутое.

Женщина не скрывает секрет своей прекрасной формы – стараться всегда пребывать в хорошем настроении, есть простую пищу, больше двигаться, спать вволю… и каждый день стимулировать точку Сань Инь Цзяо, не менее 10 минут на каждой ноге.

Можно продавливать пальцем, можно простукивать массажным молоточком.

Похоже, эффект от воздействия на точку действительно налицо. Чтобы противостоять возрасту, поддерживать молодость, женщинам необходимо взять на вооружение точку Сань Инь Цзяо.

Эффект будет еще заметнее, если совмещать массаж точки Сань Инь Цзяо с массажем других точек , способствующих улучшению функции яичников.

Точки Сань Инь Цзяо расположены на внутренней стороне голеней обеих ног.

Если положить четыре сложенных вместе пальца ладони мизинцем к центру косточки на внутренней стороне лодыжки, это расстояние равно 3 цуням, сань Инь Цзяо находится непосредственно кзади от большой берцовой кости.

Почему же эта точка так важна для женского здоровья?

1. Регулирует месячные, кожа без пятен, морщин, прыщей

В точке Сань Инь Цзяо пересекаются каналы печени, почек и селезенки. Селезенка отвечает за производство и продвижение крови и ци, печень отвечает за хранение крови, почки дают крови изначальную энергию.

Если крови и ци в теле женщины достаточно и нет застойных явлений крови, то месячные приходят регулярно, без задержек.

Пятна, прыщи, морщины на самом деле связаны с регулярностью месячных.

Если каждый вечер стимулировать точку Сань Инь Цзяо , это поможет:

отрегулировать менструальный цикл,
отодвинуть срок наступления климакса,
забыть о проблемной коже.

Но получить такой эффект невозможно за один сеанс.

Нужно постоянно делать массаж точки, и через определенный период времени (не раньше, чем через месяц), вы увидите результат на своем лице.

За 1-2 дня результатов не добьешься. Кроме того, одной из причин расстройства менструального цикла является угасание функции яичников.

Поэтому кроме массажа точек Сань Инь Цзяо следует озаботиться оздоровлением яичников.

2. Укрепляет мышцы лица, предотвращает дряблость кожи

Актриса Чжао Ячжи

Посмотрите на китайскую актрису Чжао Ячжи. Ей скоро 60, но в это трудно поверить – кожа натянутая, никаких признаков возрастных изменений. Как она смогла сохранить внешность?

Она ведет размеренную жизнь, селезенка не подвергается атакам.

Актриса Гуань Чжилинь на десять лет моложе.

Но она любит вечеринки, алкоголь, это негативно сказывается на работе селезенки, кожа за последние годы резко постарела, с близкого расстояния это особенно заметно.

Китайская медицина считает, что селезенка отвечает за мышцы , эластичность мышц определяется состоянием селезенки.

Если наносить ущерб деятельности этого органа, это неизбежно проявится дряблостью мышечных тканей лица и всего тела.

Если после сорока лет женщина все еще имеет желание противостоять силе земного тяготения, предотвратить провисание мышц лица, груди, живота, кроме сбалансированного своевременного питания необходимо еще каждый вечер массировать точки Сань Инь Цзяо.

3. Излечивает от половой холодности

По причине постоянного стресса, или из-за нездоровых привычек может возникнуть половая холодность .

Не испытывающая сексуального желания женщина не только себя лишает многих радостей жизни, это влияет на взаимоотношения в семье, нередко приводит супругов на грань развода.

Точка Сань Инь Цзяо — точка для восполнения ци и крови , что в свою очередь помогает избавиться от половой холодности, возродить романтические отношения.

Массаж точки Сань инь Цзяо помогает избавиться от половой холодности, повысить сексуальное желание, улучшить качество супружеских отношений.

4. Стимулирует деятельность матки и яичников.

Для поддержания здоровья главного органа, отвечающего за молодость женщины – яичников, кроме точки Сань инь Цзяо можно прибегнуть к массажу других активных точек.

Самые важные для этого точки –

Сюэ Хай (SP10), Фу Лю (K7), Чжао Хай (K16) , которые находятся на внутренней стороне ноги
и расположенные в нижней части живота точки Гуань Юань (RN4), Ци Хай (RN6), Шэнь Цюэ (RN8) .

Если продавливать эти точки ежедневно, это будет стимулировать деятельность яичников, поможет сохранить молодость.

Центральные каналы – Жэнь Май (Переднесрединный канал), Ду Май (заднесрединный канал) начинаются в нижней части живота, в области расположения матки и яичников. Преднесрединный канал отвечает за циркуляцию крови. Заднесрединный канал отвечает за обращение ци.

Массаж точек в нижней части живота будет стимулировать деятельность матки и яичников, активизировать движение энергии по чудесным энергетическим каналам.

Если энергии в каналах достаточно, кожа гладкая, здоровая, сон глубокий, кожа и мышцы подтянутые без признаков дряблости.

Поэтому специалисты по женскому здоровью предлагают начинать заботиться о своей внешности укрепляя матку и яичники.

Как часто можно воздействовать на точку Сань инь Цзяо?

Массируйте точку регулярно или тогда, когда вы чувствуете в этом необходимость. Воздействие лучше проводить большим пальцем , он самый сильный.

Не следует слишком усердствовать, не то получите синяк. Точка достаточно болезненна, найдите приемлемую для вас силу воздействия.

Точку можно прижигать полынными сигарами.

Из справочника по активным точкам:

Действие:

Стимулирует селезенку и желудок, выводит сырость, гармонизирует состояние печени, тонизирует почки.
Регулирует менструальный цикл у женщин.
Улучшает деятельность нижнего обогревателя (кишечника).
Способствует мочевыделению.
Стимулирует половую систему.
Успокаивает нервы.
Смягчает болевой синдром.

Применяется: при болях в нижней части живота, вздутии и урчании в животе, расстройстве стула, болезненных менструациях, нерегулярном менструальном цикле, маточных кровотечениях, белях, опущении матки, импотенции, энурезе, боли в наружных половых органах, отеках, грыжи, мышечной атрофии, нарушения двигательной функции, паралич нижних конечностей, головная боль, головокружение, бессонница.

Сань Инь Цзяо является исключительно важной акупунктурной точкой.

Особенно эффективна как гармонизирующая точка .

То есть, если где-то наметился дисбаланс, воздействуя на точку можно добиться гармонизации состояния, вне зависимости от того, избыток и недостаток стал причиной дисбаланса.

Это свойство, а также сильное воздействие на три иньских органа стало причиной популярности точки при лечении многих недугов.

Главная роль точки – гармонизация всех функций селезенки.

Селезенка ответственна за движение ци и крови в организме, а еще за то, чтобы «удерживать вещи на своих местах» — то есть за то, чтобы органы нахдились на положенных местах, кровь циркулировала по артериям и венам и т.д.

Кроме того точку применяют для лечения таких неполадок пищеварительной системы, как неполное переваривание пищи, понос, чувство переполненности в животе, урчание и др.

Точку используют для нормализации состояния недостаточности крови , из-за неспособности селезенки обеспечить кровь достаточным количеством ци, что проявляется сердцебиением, затуманиванием зрения, головокружением, болезненными менструациями…

Применяют при неспособности селезенки «удерживать вещи на своих местах» , что проявляется маточным кровотечением, опущением матки, грыжами.

Слабая селезенка делает организм подверженным сырости, иногда с повышением температуры или простудой, что проявляется ощущением тяжести во всем теле, конечностях, и особенно в нижней части живота, что нередко сопровождается поносами или белями у женщин.

Все три ножных иньских канала проходят в области гениталий. Поэтому точку часто применяют для лечения дисгармонии в этой области, включая гинекологические проблемы, боли в области наружных половых органов.

Важно! Эта точка применяется для стимуляции родов , поэтому ее ни в коем случае не следует применять во время беременности, чтобы не вызвать выкидыш.

Сань Инь Цзяо важная точка для лечения сексуальных расстройств как у женщин, так и у мужчин.

Ее используют для лечения болей, спазмов, импотенции, преждевременной эякуляции, навязчивых сексуальных желаний.

Большинство урологических расстройств, таких как:

затрудненное мочеиспускание,
ночное недержание мочи…

тоже лечат с использованием этой точки.

Но и этим не ограничивается область применения точки.

Часто эту точку используют для лечения бессонницы . Это объясняется тем, что селезенка ответственна за преобразование и продвижение Ци.

Все состояния дисбаланса энергий, вызванные недостатком ци или недостатком крови и ци в каких-то частях организма так или иначе связаны с селезенкой.

И для стимулирования деятельности селезенки воздействуют на важнейшие точки канала селезенки, одной из которых и является точка Сань Инь Цзяо.

Одним из основных постулатов китайской медицины является то, что все органы и системы организма взаимосвязаны.

И центром этой системы является селезенка – орган, который отвечает за производство «движущей силы» организма – ци.

Точка Сань Инь Цзяо – важнейшая точка для регулирования деятельности селезенки, и не только для того, чтобы селезенка успешнее выполняла свои функции, но и для гармонизации ее взаимодействия с другими органами.

Самую популярную сегодня в Китае книгу по использованию активных точек для восстановления здоровья и омоложения организма в любом возрасте написал доктор Чжэн Фучжун. Она называется . Заказать эту книгу на русском языке в великолепном переводе с китайского Елены Буяновой вы можете на нашем сайте по ссылке:

Среди множества точек, расположенных на нашем лице, существуют точки красоты, воздействуя на которые можно разгладить...

Омолаживающий самомассаж для лица и тела: точечный вьетнамский массаж

Знаете ли вы, что такое лицевая рефлексотерапия? Оказывается, это оздоровление организма древневьетнамским методом с помощью точек, которые находятся у нас на лице. На досуге я изучила этот метод. Он оказался прост в применении и эффективен в действии.

Среди множества точек, расположенных на нашем лице, я нашла так называемые точки красоты, воздействуя на которые можно разгладить мелкие морщинки, улучшить цвет лица и состояние кожи .

Еще один плюс такого точечного массажа – вы можете прекрасно справиться с ним сами (вдруг ваша подруга, с которой вы делали друг другу косметический массаж, уехала в отпуск).

Массируя семь точек красоты (рис. 15), вы не только разгладите морщины на лице, но и обретете идеальное здоровье.

Точка 1

Эта точка расположена перед ухом. В большинстве случаев проще массировать всю зону перед ухом вертикальными движениями: сверху вниз, если вы хотите расслабиться, успокоиться, и снизу вверх, если желаете взбодриться.

С этой точки обычно начинается сеанс массажа, если вы очень устали и хотите снять напряжение. Этой точкой обычно и заканчивают процедуру. Массаж точки также оказывает мощное регулирующее действие на все функции организма.

Массирование этой точки поможет: тонизировать мышцы лица, расслабить нервную систему, нормализовать давление, стимулировать пищеварение, облегчить симптомы насморка, повысить иммунитет, увеличить сексуальную энергию.

Точка 2

Стимулирование кровообращения носогубной части лица. Эта точка отвечает за сердце, легкие, нос, печень, желудок, низ живота. Массаж точки поможет нормализовать кровообращение в носогубной части лица и тем самым будет препятствовать образованию глубоких носогубных складок .

Также, правильные воздействия на точку по необходимости : снизят давление, повысят жизненную энергию, снимут боли в животе, окажут тонизирующее действие на сердце.

Эта точка также известна как точка реанимации при обмороках.

Точка 3

Уменьшить межбровные морщины поможет третья точка. Еще она отвечает за шейные позвонки, горло, гайморовы пазухи, гипофиз.

Это точка «третьего глаза». Она успокаивает возбужденную нервную систему, может также при активной стимуляции активизировать нервные процессы. Воздействие на точку успокаивающе влияет на психику в целом.

Противопоказания: не воздействуйте на эту точку при гипотонии!

Точка 4

Стимуляция этих точек также поможет разгладить морщинки между бровями и препятствует их возникновению.

Точки отвечают за глаза, глазные нервы, сердце. Они помогут расслабить вашу нервную систему и нормализовать сон при бессоннице.

Точка 5

Поможет нормализовать и стимулировать кровообращение кожи лба. Она также отвечает за глаза, позвоночник и печень. Эта точка важна для укрепления памяти, помогает регулировать гормоны и стимулировать чакры.

Помимо благотворного косметологического воздействия на ваш лоб эта точка поможет улучшить память, расслабить организм, повысить тонус, регулировать энергию, уменьшить боли в области макушки и спине.

Точка 6

Так же как и предыдущая, улучшит состояние кожи лба. Она отвечает за позвоночник, копчик, нос и мозг. Стимуляция этой точки и зоны, расположенной у корней волос, быстро и эффективно уменьшает боль в области поясницы.

Воздействуя на эту точку, можно повысить артериальное давление, устранить головные боли и боли в копчике.

Противопоказания: не стимулируйте точку при гипертонии!

Точка 7

Эта точка нормализует кровоснабжение нижней части лица. Она отвечает за тонкий кишечник, матку.

Точку можно стимулировать не только в косметических целях, но и в случаях болезненных менструаций, на начальной стадии диареи.

Основы точечного самомассажа

Проводить точечный самомассаж нужно спокойно, не спеша , сосредоточиваясь на своих ощущениях.

Стимуляция точек происходит с помощью пальцев, а также карандаша, шариковой ручки , – в общем, любого удобного предмета, имеющего достаточно узкий и округлый по форме наконечник. Если вы будете использовать для массажа пальцы, то проводите его согнутым большим пальцем или кончиками указательного, среднего, безымянного.

Существует множество массажных движений для стимуляции точек, но самыми распространенными являются круговые движения , особенно на твердых частях лица, таких как лоб и другие костные зоны.

Для правильного проведения массажа необходимо принять удобное положение. Во время массажа запястье или безымянный палец и мизинец правой руки целесообразно постоянно удерживать на лице. Такой своеобразный упор поможет вам избежать соскальзывания пальцев или инструментов.

Массаж в зонах до уровня нижнего века удобнее всего проводить, используя в качестве упора запястье , а при стимуляции точек, расположенных выше переносицы, движения легче контролировать с помощью безымянного пальца и мизинца.

Для расслабления массируйте сверху вниз, то есть ото лба к подбородку.

Для повышения тонуса массируйте лицо снизу вверх, от подбородка в сторону лба.

Расслабляющий массаж

1. Начните массаж с точки б, которая расположена над бровями посередине лба. Левой рукой освободите лоб от волос. Указательным и средним пальцами правой руки растирайте эту точку в горизонтальном направлении широкими движениями, постепенно увеличивая силу нажима. Сделайте 20 движений.

2. Перейдите к точке 4, которая расположена у основания бровей. Массируйте эту точку такими же широкими движениями 20 раз, постепенно продвигаясь вдоль всей длины бровей. Нажимайте достаточно сильно!

3. Массируйте точку 3, расположенную между бровями. Ее можно растирать небольшими круговыми движениями и стимулировать всю зону вертикально шариковой ручкой.

4. Заканчивайте расслабляющий массаж в точке 1, которая находится перед ухом. Энергично потрите ее 20 раз в вертикальном направлении, захватывая всю зону перед ухом. Примечание: обратите внимание, что эти точки расположены на лице в определенной последовательности – в виде чаши, возможно, эта ассоциация поможет вам лучше запомнить их местоположение.

Тонизирующий массаж

1. Начинайте массаж с точки 8, расположенной в верхней части подбородка. Поглаживайте ее сверху вниз 20 раз.

2. После этого массируйте точку 2, которая находится под носом, в центре. Поглаживайте ее энергично сверху вниз.

3. Продолжайте массаж в точке 5, находящейся в центре лба. Стимулируйте ее, поглаживая сверху вниз 20 раз.

4. Перейдите к точке 7 – она находится вверху лба, у основания пробора. Сделайте 20 энергичных движений сверху вниз.

5. Завершается тонизирующий массаж стимуляцией точки 1.

Примечание: обратите внимание, что точки тонизирующего массажа сконцентрированы на одной вертикальной оси.

Нежный массаж (вокруг глаз)

Этот вид массажа самый нежный, поскольку кожа вокруг глаз очень тонкая. В связи с этим массаж в области вокруг глаз делают с особой осторожностью.

Для улучшения скольжения подушечек пальцев перед массажем нанесите на область вокруг глаз питательный крем или специальное аромамасло.

1. Начните массаж с поглаживания, которое выполняется подушечками всех пальцев, кроме большого. Движение направляйте от переносицы, далее следуя над абрисом бровей к вискам. Затем точно так же перемещайте подушечки пальцев от внутренних уголков глаз к вискам, стараясь при этом не растягивать кожу.

2. Продолжайте массаж по тем же направлениям, но используя прием поколачивания кончиками указательного, среднего, безымянного пальцев.

3. Большим и указательным пальцами возьмите бровь и передвигайтесь от переносицы к виску по брови легкими «щипательными» движениями. Это поможет улучшить кровообращение в верхнем веке.

4. Разместите указательные пальцы по бокам переносицы. Слегка надавите на эти точки, затем двигайтесь по нижней линии глазниц.

5. Плотно соберите пальцы вместе, положите на виски, зафиксируйте в одной точке, массируйте легкими вращательными движениями.

6. Завершается массаж поглаживанием.

Примечание: если массаж выполнен правильно, у вас должен появиться легкий румянец и улучшиться цвет кожи.опубликовано .

Ольга Дан " молаживающий самомассаж для лица и тела"

Остались вопросы - задайте их

Главная > Дети